大事なのはよく噛むこと

ヤッホー！！
玄米でお肌ぷりぷり～を目指しているヨーコです！(^^♪
お元気ですか？？
私の体調は５週目に入って、またまた体重が減ってます！合計４キロ強。
よく噛んでいるのもあってか、ま～～食べる量が減った、っていうのはあるかも。
お菓子も食べているんですけどね、でもご飯の量が減ったっていうのがダイエット効果があるみたい!(^^)!
みなさんも普通の白米のご飯でも、とりあえずよく噛むってことを実践してみてもいいかも～ですよ。
それだけでもけっこう減るかも！！（＾ｖ＾）
ちょっと前に会社できになる人がいるんですって話たのを覚えていらっしゃいます？？
あれから美味しい玄米を食べさせてくれるお店に二人で行ったんですよぉ（●＾o＾●）
色々お話できたりして、楽しかったです～～
いい感じ？？だったかな？？
今度は玄米を題材した映画でもないかな！？なんて感じだけど(^_-)
まぁ、それは難しいので、ちょくちょく差し入れしつつ距離を縮められたらなぁ（*^_^*）なんて思っています。
美味しい玄米、炊かないとね！