玄米に含まれるミネラル

こんにちは！
順調に玄米でダイエット中のヨーコです（＾－＾）
みなさん、お元気ですか？？　ヨーコは便秘も解消してるし、体重も減ってきて体も軽くて
か～～なり元気ですよ（＾ｖ＾）
玄米ってミネラルがタップリ含まれてるってご存知でした？？
食物繊維だけじゃなくてミネラルもタップリ入っていてビタミンBやビタミンEなかが沢山入っているんですって！！
ってことは・・・お肌にも良いってことですよね？？
しかも、玄米に含まれているビタミン類っていうのは私たち人間にとって不足している事が多いんですって
それは知りませんでした、本当に。
ってことは余計に玄米って体に良いって事ですよねぇ
余計に食べる気アップです(*^^)v
先日、たまたまた出会った女性がもうじき７０代なんだそうですが、とっても肌が綺麗
４０代くらいから毎日ご飯は玄米なんですって！
何をされているんですか？って聞いたら「玄米食べてるのよ」って！？
私もずっと食べ続けたら、あんな美肌になるのかも～～～!(^^)!なんて思ったら売れしくなっちゃいました。