玄米に代謝UPの効果

こんにちは～～～～～っ(*^^)v
体重は６キロ減のヨーコです！！
すごいでしょ？？？
ここ最近、教えてもらった事なんですけどね・・・
なんと、玄米を食べている人って基礎代謝量が高いんですって！
それって・・・食べても消費カロリーが多いってことでしょ？すご～～い！！
あと、玄米って食べた時に摂取した糖の吸収を腸内で抑えさせるんですって。
食物繊維の働きなんだそうだけど（＾◇＾）
すごい～～っ　って改めて感動しちゃいました。
本当に色々な深い効果があるのが玄米食ダイエットなんですよね。
急に○キロダイエット！！ってのは難しいにしても、毎日続けていくタイプが好きな方にはお勧めのダイエットですよ、本当に
食物繊維や含まれているビタミンなんかによって体全体が痩せやすくなっているようだし。
体を作り変えてくれてるのかなぁ？？なんていうのは考えすぎ？(^_-)
でも、それくらい効果を実感しているヨーコです。
そういえば最近、頭痛がないんですよねぇ
それも玄米効果なのかなぁ？？なんて言ったら言い過ぎかな？