良く噛むと味が分かる

玄米食ダイエット中のヨーコです。
ダイエットを始めて１０日ほど経ちました（＾◇＾）
ここで何を食べているのかをお伝えしようかと思っています。
玄米って意外となんでも合うので苦労はしていないんですが、やっぱり和食が合う様な気がします。
朝ごはんは玄米とお味噌汁と漬物っていうパターンに落ち着いてきました。
ただ、よく噛んでいるとなぜか添加物が多いものとか、よく分かるようになってしまって
なんていうか、良く噛んでいるとマズイんですよね、添加物が入っているものって。
ってことで、添加物タップリのものを控えるようにしています。
漬物は塩づけにしたり、スーパーで無添加のものを選ぶようにしています。
よく噛むって不思議ですよねぇ。
お昼ごはんは塩おにぎりと市販されているおかず類を買って食べたりしています。
昨日は唐揚げ食べたし、一昨日は煮魚って感じでその日の気分で食べています。
でも、やっぱり煮魚のほうが合っているかなぁ？
晩御飯も普通に食べていますよ～。
昨日は牛丼を作って食べてみました。
食事に関してはまたお知らせしますね（*^_^*）